ทำไมตื่นมาแล้วไม่สดชื่น

ปวดเมื่อยคอบ่าไหล่ ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น

ลองศึกษาดูนะครับ

ปวดเมื่อยคอบ่อย บางคนก็ไมเกรนขึ้น

ต้องแก้ อย่างพร้อมกันถึงจะหาย...นะครับ

1. ปรับหมอนให้เข้ากับสรีระของคอ

เพราะถ้าทั้งคืนนอนในสรีระ ท่าที่ไม่ถูกต้อง หลอดลมจากงอออกซิเจนไม่เข้ากล้ามเนื้อก่อนจึงต้องเปลี่ยนเอาไว้ทั้งคืน ตื่นมาจึงปวดเมื่อย ตอนกลางวัน ใช้ชีวิตผิดท่า ก็ยิ่งทำให้ปวดมากขึ้น

แนะนำให้ใช้หมอน อ.มาศ ออกแบบ เพราะสามารถล้วงมือเข้าไปปรับเพิ่มลดความหนาจุดต่างๆในหมอน ให้เข้ากับสรีระของแต่ละคนจริงๆ

2. ปรับเลือดให้เป็นด่าง

เพื่อไม่ให้กรดตกค้างในหลอดเลือดและกล้ามเนื้อช่วงที่คอหักงอ ซึ่งเป็นที่มาของการอักเสบ และปวดเมื่อย

หาหมอนวด หรือ นักกายภาพ

ให้ช่วยบีบคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้กรดที่ค้างอยู่ในกล้ามเนื้อหลอดเลือด ระบายออก

เมื่อกินอาหารหรือยาบำรุงกลุ่มที่เป็นด่าง ตามข้อ จะได้เข้าไปแทนที่ สารด่างจะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว

ถ้ารักษาให้เลือดเป็นด่างเอาไว้ทุกวันก็จะไม่เป็นอีก

แต่ถ้าไม่ปรับเลือดให้เป็นด่าง พอไปหาหมอนวดหรือนักกายภาพ กล้ามเนื้อก็จะคลายตัวชั่วคราว หากเลือดยังเป็นกรด ก็จะกัดกล้ามเนื้อและหลอดเลือดให้หดเกร็ง จึงกลับมาปวดเมื่อยใหม่ภายในไม่กี่วัน

แนะนำให้วิธีกินเพื่อปรับเลือดให้เป็นด่าง

ซื้อโซเดียมไบคาร์บอเนต แบบผง ซึ่งเป็นเกลือธรรมชาติชนิดหนึ่ง เพื่อปรับเลือดให้เป็นด่าง

มาชงตอนเช้าและตอนเย็น ครั้งละครึ่งช้อนชา ละลายน้ำครึ่งแก้วถึง แก้ว

ใส่เกลือหิมาลัย เข้าไป ส่วน ช้อนชา เพราะเกลือหิมาลัยก็มีฤทธิ์เป็นด่างและมีแร่ธาตุถึง 84 ชนิด

(ซื้อได้จากซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป)

แล้วบีบมะนาว ใส่ลงไปครึ่งลูก เพื่อตัดลดความเค็ม และเพิ่มวิตามินซีพร้อมทั้งสารไบโอฟลาโวนอยด์

ให้กิน ตอนเช้าและตอนเย็น พร้อม แมกนีเซียม 1 เม็ด และยาบำรุงชนิดอื่นได้เลย
เพราะแมกนีเซียมนอกจากมีฤทธิ์เป็นด่างแล้ว ยังช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว เม็ดเลือดไม่เกาะกัน แก้ปวดเมื่อยคอบ่าไหล่ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหัว ไมเกรน หลอดเลือดยืดหยุ่น ลดความดันโลหิตได้บางส่วน และช่วยให้ป้องกันเป็นโรคกระดูกพรุน

อาหารเสริมที่ทำให้เลือดเป็นด่าง และมีสารอาหารกลุ่มแร่ธาตุครบถ้วน คือ แร่ธาตุสูตรธรรมชาติ ชื่อ "อัลตร้ามิน" ให้กิน เม็ดเช้าเย็น และวิตามินรวม เม็ดเช้าเย็น

ถ้ามีอาการปวดเมื่อย เหน็บชา แสดงว่าขาดมาก ให้ทานแมกนีเซียม อีก เม็ดเช้าเย็น ด้วยก็จะยิ่งดี

ทานจนกว่าจะตรวจน้ำลายและเลือดออกมาแล้วได้ค่าความเป็นด่าง แล้วค่อยเพิ่มลดตามความเหมาะสม ก็จะทราบว่าปริมาณรับประทานขนาดไหนจึงจะเหมาะสมกับร่างกายของตัวเอง

วิธีการตรวจว่าเลือดเราเป็นกรดหรือไม่ ทำได้ง่ายๆโดยใช้กระดาษ pH หรือกระดาษลิตมัส

โดยแตะที่น้ำลายตอนตื่นนอน ชิ้น และแตะที่ปัสสาวะ อีก ชิ้น เทียบสีกับข้างกล่อง ให้ตรงกับเลข 7-8

( 7 = เป็นกลาง / น้อยกว่า คือเป็นกรด / มากกว่า คือเป็นด่าง )


Odoo • A picture with a caption
Add a caption to enhance the meaning of this image.